Как выбрать матрас, чтобы обеспечить себе полноценный здоровый сон? В кровати человек проводит треть своей жизни. Если ночь прошла в комфортных условиях, то утром вы будете готовы к новым победам и свершениям, в то время как неудобное спальное место – это постоянная усталость, депрессии и плохое настроение на весь день.
Как же правильно выбрать матрас?
Поверхность спального места должна быть равномерно упругой. Всевозможные раскладные диваны этого обеспечить не могут, поэтому спать следует на специально разработанных матрасах. Если же кроме дивана других спальных мест в доме не предусмотрено, на раскладывающийся диван нужно положить наматрасник - специальный тонкий матрас.
Выбрать матрас для себя по жесткости, по составу и размеру не так уж и сложно. Большинство людей опираются в выборе конкретной модели матраса на свои ощущения. Но сидячая работа и малоподвижный образ жизни требуют более тщательного выбора матраса, потому что ночь – это единственное время, когда наш позвоночник может отдохнуть и восстановиться. Вот почему при выборе матраса важно учитывать следующие факторы:
- Биологический возраст человека
Фактор возраста напрямую влияет на выбор жесткости матраса. Чем моложе человек, тем более жесткие модели матрасов ему рекомендованы, чем старше – тем более мягкие. - Вес человека
Каждый матрас, в силу своей конструкции, имеет ограничения по максимально допустимому весу на одно спальное место. Для человека весом от 60 до 90 кг вес не является ключевым параметром выбора матраса, ему подойдет любая модель. Для людей весом от 40 до 60 кг из всех матрасов, подходящих по критерию возраста и жесткости, следует выбрать самый мягкий матрас. Для людей весом более 90 кг выбор следует сделать в пользу наиболее жесткой из подходящих по возрасту моделей. При выборе матраса для двух людей, спящих на одном спальном месте, учитывается вес обоих, а также разница в весе между ними. - Физическая активность человека (образ жизни, который ведет человек в течение дня)
Людям, которые ведут активный образ жизни, профессиональным спортсменам и тем, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками, подойдет жесткий матрас. И наоборот, если в течение дня человек не испытывает повышенных нагрузок, ему подойдут матрасы с выраженным анатомическим эффектом, т.е. более мягкие. - Наличие или отсутствие болевых ощущений в области позвоночника и шеи
Наличие или отсутствие каких-либо болевых ощущений или заболеваний в области позвоночника и шеи определяет жесткость матраса. При хронических заболеваниях, в период после операций и травм нужно выбирать матрас с учетом рекомендаций врача. В случае, когда у человека случаются периодические болевые обострения в области спины и шеи, рекомендуем выбрать матрас двусторонней жесткости. - Индивидуальные пожелания по уровню комфорта и анатомичности
Данный критерий является одним из самых важных в процессе выбора матраса. Уровень комфорта матраса зависит исключительно от индивидуальных ощущений каждого конкретного человека. Покупатель должен сам полежать на нем и выбрать ту модель матраса, которая отвечает его представлениям о комфортном отдыхе. Правильный выбор матраса всегда очень индивидуален. Не стоит стесняться вопросов продавца консультанта о вашем возрасте, весе и росте. Но лучше всего, если вы полежите на понравившемся матрасе. Только так и можно понять, приятно ли вам будет на нем спать или не очень. И не забывайте: материалы, из которых изготовлен матрас, должны быть безопасными, экологически чистыми и просто красивыми.
Немаловажным фактором при выборе матраса является цена. И тут стоимость матраса может варьироваться в несколько раз. Есть недорогие матрасы эконом класса, приемлемые по качеству и потребительским свойствам. Есть матрасы дороже, изготовленные из зарекомендовавших себя качественных природных материалов. Это беспружинные матрасы из латекса с применением кокосовой стружки. В любом случае вы получите качественный продукт и удовлетворение от выбранного матраса.
Приятных снов!
A1